La ira

La emoción más oscura, la ira, ciega nuestra racionalidad y nos impulsa a reaccionar de forma defensiva, e incluso agresiva. Reconocer esta emoción en nosotros y en otros, nos ayuda a entender qué nos hace sentir ofendidos o maltratados, y cómo prevenirlo. Sigue leyendo

Expresar o no el enfado

Si la ira que provocan determinadas experiencias personales o hechos externos no se expresa, puede ser perjudicial para la salud cardiovascular, especialmente de las mujeres. ¿Es bueno o no expresar el enfado? ¿En qué medida nos puede perjudicar? Sigue leyendo