¿Cómo podemos enfrentar la ansiedad?

ansiedad¿Qué es exactamente la ansiedad? ¿Cómo surge? ¿Cómo enfrentarla? Se trata de una reacción que tenemos ante una situación que nos provoca expectación. Es un tipo de anticipación de un problema que todavía no ha ocurrido, aunque no significa ni que vaya a pasar ni que sea una sensación siempre negativa.

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