No siempre que dormimos recordamos los sueños, pero ya sea porque no podemos dormir, o porque no tenemos sueños, la ausencia de esas experiencias oníricas pueden ocasionarnos problemas de salud e incluso de proyectos vitales. Cuando las preocupaciones, la enfermedad o los problemas de conciencia nos quitan el sueño, perdemos la tranquilidad y el disfrute…
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Aprender a manejar la tristeza
La tristeza llega sin pedir permiso. A veces entra despacio, como una lluvia fina que apenas notamos al principio. Otras veces cae de golpe, pesada, silenciosa, difícil de explicar. Y aunque muchas veces intentamos esconderla, evitarla o llenarla con ruido, la tristeza tiene algo importante que decirnos. Vivimos en una época que nos exige estar…